فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای آغاز یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, مقتضی توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل دستیابی به سنگ با حفظ عملکرد ایمن و کارآمد, روش‌ها مرکز| وزن را در شکل خود و بهبود مقاومت �

read more